Menjadi ibu baru adalah pengalaman yang sangat istimewa, namun juga bisa menjadi masa yang penuh tantangan. Setelah melahirkan, banyak ibu merasakan perubahan emosi yang naik turun. Ada kalanya merasa sangat bahagia, tapi tiba-tiba juga bisa merasa sedih, lelah, atau ingin menangis tanpa sebab. Kondisi ini dikenal dengan nama baby blues.

Baby blues adalah kondisi emosional yang umum terjadi pada ibu setelah melahirkan. Biasanya muncul dalam beberapa hari pertama setelah persalinan dan bisa berlangsung selama beberapa hari hingga dua minggu. Gejalanya antara lain mudah menangis, merasa sedih tanpa alasan jelas, cemas atau gelisah, mudah marah atau tersinggung, merasa kewalahan dan tidak percaya diri.

Berikut beberapa cara sederhana dan mudah dilakukan untuk membantu mengatasi baby blues:

simak di halaman berikutnya~