10. Jaga Kesehatan Selama Penerbangan

Untuk menghindari rasa lelah atau jet lag, pastikan kamu cukup tidur sebelum terbang dan menjaga hidrasi tubuh dengan banyak minum air. Hindari minuman berkafein yang dapat membuatmu terjaga dan lebih mudah dehidrasi. Lakukan peregangan ringan setiap beberapa jam agar tubuh tetap terasa segar selama penerbangan.