Di tengah kesibukan dan gaya hidup modern yang cenderung pasif, berjalan kaki sering kali dianggap sepele. Padahal, aktivitas sederhana ini menyimpan banyak manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Tidak butuh peralatan khusus atau biaya mahal, cukup luangkan waktu 20–30 menit setiap hari, dan rasakan perubahan positifnya.