1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan denyut jantung secara sehat, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi darah. Hasilnya, risiko penyakit jantung dan stroke pun menurun secara signifikan.

Selain itu, aktivitas jalan kaki membantu mengontrol kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. Hal ini menjadikannya salah satu cara alami untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2, hipertensi, dan kolesterol tinggi.