3. Atur Waktu Kerja dengan Cerdas

Saat berpuasa, tubuh cenderung lebih cepat lelah, terutama menjelang tengah hari atau sore. Oleh karena itu, penting untuk mengatur waktu kerjamu dengan cerdas. Jika memungkinkan, prioritaskan pekerjaan yang lebih ringan dan tidak terlalu menguras energi di siang hari, terutama saat perut mulai kosong. Sisihkan tugas yang lebih berat atau membutuhkan fokus tinggi untuk dilakukan setelah berbuka, ketika tubuh kembali mendapatkan energi dari makanan dan minuman.

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mengatur ulang jam kerja, misalnya dengan bekerja lebih banyak di pagi hari saat tubuh masih segar, atau memilih untuk bekerja dari rumah jika itu lebih nyaman.