4. Jaga Semangat dengan Aktivitas Ringan

Meski berpuasa, kamu tetap bisa menjaga tubuh tetap aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan. Aktivitas seperti berjalan kaki sejenak atau stretching ringan saat istirahat bisa membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan semangat. Hindari aktivitas yang terlalu berat atau intens, karena dapat membuatmu kelelahan dan menguras energi tubuh. Cobalah untuk menyempatkan diri bergerak sedikit agar tubuh tetap bugar.