Tubuh kita ibarat mesin yang memerlukan bahan bakar berkualitas. Makanan bergizi menyediakan energi, vitamin, mineral, dan zat penting lainnya yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi tubuh dengan baik. Jika asupan gizi tidak seimbang atau kurang, tubuh akan memberikan berbagai sinyal peringatan yang tidak boleh diabaikan.

Berikut adalah beberapa tanda umum bahwa tubuh kamu mungkin kekurangan nutrisi penting: