1. Cepat Lelah dan Lemas

Kalau kamu sering merasa lelah walaupun tidak banyak beraktivitas, itu bisa jadi tanda tubuh kekurangan zat besi, protein, atau vitamin B12. Nutrisi ini penting untuk produksi energi dan sel darah merah.

Kemungkinan penyebab: Anemia, kurang protein, atau defisiensi vitamin.