3. Rambut Rontok Berlebihan

Nutrisi seperti zat besi, zinc, biotin, dan protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Jika asupan tidak mencukupi, folikel rambut bisa melemah.

Waspadai jika: Rambut rontok lebih dari 100 helai per hari atau tampak menipis.