5. Olahraga Ringan

Berolahraga di bulan puasa bukan berarti Anda harus berlari atau angkat beban intens. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau stretching dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh tanpa mengganggu puasa Anda.

Saran:

Lakukan olahraga ringan setelah berbuka atau sebelum sahur untuk menghindari dehidrasi. Berjalan kaki selama 30 menit bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap aktif.