logo shopcumi
  • Lifestyle
  • 46 menit dari sekarang

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Berani Coba?

Image Source :

































1. Jalan Kaki atau Jalan Cepat

Jalan kaki adalah olahraga ringan yang dapat dilakukan kapan saja selama berpuasa. Anda bisa melakukannya saat pagi hari setelah sahur atau saat sore menjelang buka puasa. Jalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kebugaran tubuh tanpa membebani energi secara berlebihan.

Keuntungan: Meningkatkan kesehatan jantung, membantu pencernaan, dan menurunkan stres.

Waktu terbaik: Pagi setelah sahur atau sore sebelum berbuka puasa.

related articles
Cara Diet Sembari Melakukan Ibadah Puasa? Ini 7 Caranya untuk Dicoba

  • Lifestyle
  • 2 hari yang lalu
5 Cara Agar Tetap Bersemangat Beraktivitas Meski Tengah Berpuasa

  • Lifestyle
  • 3 hari yang lalu
7 Cara Mengajarkan Puasa kepada Anak dengan Bijak dan Menyenangkan

  • Lifestyle
  • 4 hari yang lalu