logo shopcumi
  • Lifestyle
  • 1 jam yang lalu

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Berani Coba?

Image Source :

































4. Bersepeda Santai

Bersepeda dengan kecepatan ringan bisa menjadi pilihan yang baik untuk tetap aktif saat berpuasa. Aktivitas ini tidak terlalu membebani tubuh dan bisa dilakukan di luar ruangan, memberi kesempatan untuk menikmati udara segar. Sebaiknya hindari bersepeda dengan kecepatan tinggi agar tidak kehabisan energi.

Keuntungan: Meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Waktu terbaik: Pagi setelah sahur atau sore menjelang buka puasa.

related articles
Cara Diet Sembari Melakukan Ibadah Puasa? Ini 7 Caranya untuk Dicoba

  • Lifestyle
  • 2 hari yang lalu
5 Cara Agar Tetap Bersemangat Beraktivitas Meski Tengah Berpuasa

  • Lifestyle
  • 3 hari yang lalu
7 Cara Mengajarkan Puasa kepada Anak dengan Bijak dan Menyenangkan

  • Lifestyle
  • 4 hari yang lalu