logo shopcumi
  • Lifestyle
  • 20 menit yang lalu

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Berani Coba?

Image Source :

































2. Yoga atau Pilates

Yoga dan Pilates sangat cocok dilakukan saat berpuasa karena tidak membutuhkan banyak energi dan dapat dilakukan dengan intensitas rendah. Kedua jenis olahraga ini fokus pada pernapasan, kelenturan, dan kekuatan inti tubuh. Anda bisa melakukan gerakan-gerakan yang lebih santai untuk menghindari kelelahan.

Keuntungan: Meningkatkan fleksibilitas, mengurangi stres, dan memperbaiki postur tubuh.

Waktu terbaik: Pagi setelah sahur atau beberapa jam setelah berbuka puasa.

related articles
Cara Diet Sembari Melakukan Ibadah Puasa? Ini 7 Caranya untuk Dicoba

  • Lifestyle
  • 2 hari yang lalu
5 Cara Agar Tetap Bersemangat Beraktivitas Meski Tengah Berpuasa

  • Lifestyle
  • 3 hari yang lalu
7 Cara Mengajarkan Puasa kepada Anak dengan Bijak dan Menyenangkan

  • Lifestyle
  • 4 hari yang lalu