Image Source :
3. Senam Ringan atau Stretching
Melakukan stretching atau senam ringan dapat membantu menjaga kelenturan tubuh tanpa menguras energi berlebihan. Gerakan-gerakan seperti peregangan otot atau latihan ringan lainnya bisa dilakukan dengan mudah, baik di pagi hari atau setelah berbuka.
Keuntungan: Meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, dan menjaga sirkulasi darah.
Waktu terbaik: Pagi setelah sahur atau sore sebelum buka puasa.