logo shopcumi
  • Lifestyle
  • 1 jam yang lalu

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Berani Coba?

Image Source :

































3. Senam Ringan atau Stretching

Melakukan stretching atau senam ringan dapat membantu menjaga kelenturan tubuh tanpa menguras energi berlebihan. Gerakan-gerakan seperti peregangan otot atau latihan ringan lainnya bisa dilakukan dengan mudah, baik di pagi hari atau setelah berbuka.

Keuntungan: Meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, dan menjaga sirkulasi darah.

Waktu terbaik: Pagi setelah sahur atau sore sebelum buka puasa.

related articles
Cara Diet Sembari Melakukan Ibadah Puasa? Ini 7 Caranya untuk Dicoba

  • Lifestyle
  • 2 hari yang lalu
5 Cara Agar Tetap Bersemangat Beraktivitas Meski Tengah Berpuasa

  • Lifestyle
  • 3 hari yang lalu
7 Cara Mengajarkan Puasa kepada Anak dengan Bijak dan Menyenangkan

  • Lifestyle
  • 4 hari yang lalu