logo shopcumi
  • Lifestyle
  • 2 menit yang lalu

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Berani Coba?

Image Source :

































5. Angkat Beban Ringan

Olahraga angkat beban dengan bobot ringan atau menggunakan tubuh sendiri (seperti push-up atau squats) dapat membantu mempertahankan massa otot tanpa membuat tubuh terlalu lelah. Pastikan Anda memilih beban yang sesuai agar tidak terlalu memaksakan diri.

Keuntungan: Meningkatkan kekuatan otot dan metabolisme tubuh.

Waktu terbaik: Sore menjelang buka puasa atau malam setelah berbuka. (ND)

related articles
Cara Diet Sembari Melakukan Ibadah Puasa? Ini 7 Caranya untuk Dicoba

  • Lifestyle
  • 2 hari yang lalu
5 Cara Agar Tetap Bersemangat Beraktivitas Meski Tengah Berpuasa

  • Lifestyle
  • 3 hari yang lalu
7 Cara Mengajarkan Puasa kepada Anak dengan Bijak dan Menyenangkan

  • Lifestyle
  • 4 hari yang lalu