3. Alpukat

Manfaat:

Kaya lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal)

Meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori

Mengandung vitamin E dan kalium

Berbeda dari buah lainnya, alpukat mengandung lemak sehat yang justru mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuh serta meningkatkan metabolisme.