5. Berry (Stroberi, Blueberry, Raspberry)

Manfaat:

Rendah kalori namun tinggi antioksidan

Mengandung antosianin yang dapat membantu menurunkan berat badan

Baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan

Buah berry membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan insulin sensitivity, dua hal yang penting dalam diet sehat.