8. Makan atau Minum Sesuatu yang Menyenangkan

Makanan atau minuman bisa menjadi penolong kecil dalam memperbaiki mood. Cobalah menikmati makanan atau minuman yang Anda sukai, seperti secangkir teh hangat, smoothie, atau cokelat. Beberapa makanan diketahui dapat membantu meningkatkan suasana hati, seperti makanan yang kaya akan omega-3 (ikan, kacang-kacangan), atau yang mengandung magnesium (dark chocolate, alpukat). Namun, pastikan Anda tidak berlebihan, karena makan berlebihan justru bisa membuat mood semakin buruk.